اکثر مردم هنگام مسواک زدن، دسته مسواک را محکم میگیرند و آن را به صورت افقی روی دندانها میسابند. از دیدگاه فیزیک، این تکنیک «سابیدن» به شدت مخرب است و در پیشگیری از بیماریها تا حد زیادی بیاثر است.
خطر «سابیدن» دندان
دندانهای شما دارای لایه نازکی از مینای محافظ هستند، اما بافتهای نرمتر و آسیبپذیر (عاج و سمنتوم) درست در خط لثه در معرض دید قرار دارند. مسواک زدن افقی و خشن مانند تیغه اره عمل کرده و به این نواحی آسیبپذیر ضربه میزند.
۱. سایش (Abrasion): با گذشت زمان، سابیدن افقی باعث تحلیل فیزیکی ساختار دندان شده و گودالهای عمیقی به شکل V در خط لثه ایجاد میکند. ۲. تحلیل لثه: نیروی اصطکاک زیاد باعث تروما به بافتهای ظریف لثه شده و آنها را وادار به عقبنشینی دائمی میکند که نتیجه آن حساسیت شدید دندان و پوسیدگی ریشه است.
بدتر از آن، سابیدن افقی فقط پلاکها را روی سطوح صاف دندان جابجا میکند و شیار یک میلیمتری بین دندان و لثه را که منشأ اصلی بیماریهاست، کاملاً نادیده میگیرد.
راه حل: تکنیک بس اصلاحشده (Modified Bass Technique)
اتفاق نظر علمی در سراسر جهان، تکنیک بس اصلاحشده را به عنوان استاندارد طلایی برای حذف بیوفیلم (لایه باکتریایی) بالا و زیر لثه میشناسد.
روش اجرا:
۱. زاویه ۴۵ درجه: پرزهای یک مسواک نرم را با زاویه دقیق ۴۵ درجه به سمت بالا (برای دندانهای بالا) یا پایین (برای دندانهای پایین) مستقیماً داخل شیار لثه قرار دهید. ۲. لرزشهای ریز: بدون اینکه سر مسواک را روی دندانها حرکت دهید، فشار ملایمی وارد کرده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه از لرزشهای ریز و دایرهای استفاده کنید. این کار به پرزها اجازه میدهد مستقیماً به زیر خط لثه نفوذ کرده و کلونیهای باکتریایی را متلاشی کنند. ۳. حرکت جارویی (بخش اصلاحشده): پس از لرزش، با یک حرکت جارویی پرزها را با قدرت از خط لثه به سمت لبه دندان بکشید تا بیوفیلمهای جدا شده از دهان خارج شوند.
تکنیک بس اصلاحشده با تمرکز بر زاویهبندی و لرزشهای ریز به جای قدرت بدنی و سرعت، باعث نابودی کامل باکتریها میشود بدون اینکه نیروهای مخرب فیزیکی به دندانهای شما وارد کند. این تغییر کوچک، سلامت مینا و لثههای شما را برای همیشه تضمین میکند.
آیا در اجرای صحیح تکنیکهای مسواک زدن مشکل دارید یا با حساسیت و تحلیل لثه دست و پنجه نرم میکنید؟ در Órale Care، کارشناسان بهداشت ما آموزشهای شخصیسازی شدهای را ارائه میدهند تا اطمینان حاصل شود که روتین روزانه شما بدون آسیب زدن به دندانها، بیماریها را از بین میبرد. همین امروز برای دریافت برنامه اختصاصی خود وقت بگیرید.
دکتر مریم طریری
Lead Dentist, DDS
Dr. Mariam Tariri is a graduate of the University of Washington School of Dentistry and is dedicated to providing conservative, precise dental care to the Kirkland community. She is an active member of the ADA and WSDA.
View Professional Profile →Medical Disclaimer: The information provided on the Órale Care website is for educational and informational purposes only. It is not intended as a substitute for professional dental or medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your dentist or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition or treatment.